With a Good Feeling　

読書備忘録 Reading Memo

なぜ,「これ」は健康にいいのか?
小林弘幸 (著)

What Makes THAT Good for Your Health?
Author: Hiroyuki Kobayashi, M.D.

備忘録（感想）：
自律神経（交感神経と副交感神経）について分かり易く解説されており、このバランスを整えることの大切さを実感。「ゆっくり」を心がけて生きていきたいですね

Memo (what I felt ):
Autonomic nervous system (sympathetic nervous system & parasympathetic nervous system) is explained in an understandable way in this book. I realize the importance of maintaining proper balance of both nervous systems. I would like to live "slowly" according to this book



以下、アマゾンより抜粋
（英語での説明はこちらから！Explanation in English here !）

内容（「BOOK」データベースより）
一度は耳にしたことがあるであろう「自律神経」。実は自由神経は、健康に大きな影響を及ぼす存在です。たとえば体と心の機能を十分に発揮するには、自律神経のバランスが整っていなければなりません。裏を返せば、このバランスを整える術さえわかっていれば健康が手に入るのです。その鍵は「ゆっくり」を意識することにありました。自律神経研究の第一人者が、健やかに生きるための生活習慣を提案します。

著者について
こばやし・ひろゆき 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）博士課程を修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。その後、現職に至る。20年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料の研究のなかで、交感神経と副交感神経のバランスの重要性を痛感し、自律神経研究の第一人者として、数多くのトップアスリートや芸能人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる。テレビ朝日系「みんなの家庭の医学」をはじめ、多くの健康番組に出演。わかりやすい医学解説に定評がある。